适合夏天喝的山药养生粥，减脂又解腻！做法这么简单啊

需要准备的食材有：大米、山药、胡萝卜、西兰花；调料是：芝麻油、食盐。

开始做啦：

1、半碗大米淘洗干净倒入锅中盖上盖子中火煮。

2、西兰花洗干净掰成小朵，山药斜切成片，胡萝卜切成丁。

3、烧开后倒入山药和胡萝卜丁，转小火慢煮15-20分钟。

4、浓稠时倒入西兰花，加少许盐和芝麻油即可。