慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。有的人，不去做体检，可能一辈子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病。 不健康的饮食和不良的生活方式可能使肝脏过度劳累和超负荷，增加肥胖，心血管疾病，慢性疲劳，头痛，消化问题，过敏等许多其他健康问题的风险。
黑枸杞
黑枸杞与红枸杞相比，它的营养价值相对更高一些，在平时多用黑枸杞泡水喝，能够提高人体的免疫力，而且对于女人来说，还能够起到美容美颜的效果。
莴笋是一种较为常见的蔬菜，不仅口感清脆，还能有效保护肝脏，之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。
菊花
菊花中含有多种对身体有好处的营养物质，多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效，能让人头脑清醒、双目明亮。
五味子俗称面藤、山花椒、秤砣子、药五味子等，最早列于神农本草经上品，用来作护肝中药已有两千多年，又被称做“护肝圣手”。用五味子养肝，本身不仅能加速醋胺酚的代谢率及减低GSH耗损、对抗CCl4的毒害作用等，促使因劳累受损的肝细胞再生。
