现在男性抽烟已经成为普遍现象，中学生在厕所吸烟也已屡见不鲜。二十来岁的小伙有六七年的烟龄也再是新闻。吸烟引起的心血管疾病跟肺部疾病患者更是医院的常客，长期抽烟残留在体内的毒素到了一个惊人的数量。但是只要做到坚持每天喝这个泡水，清除肺部烟毒也能很轻松。
在我们的身边禁止吸烟的标语随处可见，但是还是有许多人毫无顾忌的吸烟。二手烟的对人体的危害更甚于香烟对抽烟者身体的损伤，即使不抽烟的群众在如今的大环境下体内也积累了很多毒素，清肺排毒是当下刻不容缓的事情。学会这几招，排毒护肺一身轻。
中国是烟草生产和消费大国，如今在中国烟毒肆虐的大环境下，受其毒害的还包括被动吸烟的妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但在家庭以及公共环境下吸收的二手烟也毒害很深。用这些东西泡水喝，让你在感受味蕾上的美妙中轻松排烟毒。
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒，准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎，气管炎甚至肺癌，鱼腥草还有帮助戒烟的作用。它的鱼腥味服用后可以产生恶心的感觉，会让人不再想抽烟。人体在戒烟两周后，常会出现烦躁，心慌，头疼，痰多等诸多不适之症，鱼腥草汤还可帮助缓解这些情况。
鱼腥草味道有些冲，很多人会坚持不了，小编还有个清肺毒很好的办法，那就是在白开水里加上点清肺的食材，喝起来方便，效果又好，有了它们，随时随地都可以帮你清肺。用罗汉果泡茶喝就是非常不错的选择，它不仅能够润肺清热，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火线，还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服。除了上述的方法之外，下面小编为大家介绍几种养肺护肺的食材。
李时珍在《本草纲目》中写道：“ 蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。他能清除体内的垃圾。达到抗癌，防衰老的作用。蜂蜜对于女性来说，更是好处多多。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂哦。
大麦茶，是有很好的清理肠道的效果的，如果有小伙伴们经常的吸烟的话，你就不要错过了。是可以很好的起到清理自己身体的肠道的效果，可以清理自己长期因为吸烟造成的毒素的积累的，所以，都是很有效果的。大家就不要错过了。你说是不是的啊。
