1
菠萝咕咾肉
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·做法·
1.菠萝切块。青椒洗净，去籽去蒂切块备用。
3.腌好的肉在淀粉里滚一下，表面沾满淀粉。
5.青椒也放进油里过一下，捞出备用。
6.另起锅放油，放入番茄酱翻炒一下，倒入1茶匙生抽、醋、白糖烧开冒泡。
7.倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡即可出锅～酸甜可口、营养丰富的菠萝咕咾肉，超下饭呢～
里脊肉提前腌制一下会更入味，在炸之前一定要裹上淀粉或者面糊，油温七成热下锅，油温太低淀粉会脱落，油温太高会把肉炸得特别硬。
2
香蕉卷
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·主料·
香蕉｜2根
馄饨皮｜8张
·辅料·
蜂蜜｜少许
3
多芒小丸子
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·主料·
台农芒果｜300克
原味酸奶｜75克
小汤圆｜70克
·辅料·
薄荷叶｜1片
·做法·
1.将芒果去皮去核切成两半，然后切成小丁。
2.取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶，搅打成芒果糊。
6.将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。冷吃热吃都可以，酸甜可口～将小汤圆换成西米就是芒果酸奶西米露啦～
4
草莓奶昔
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·主料·
草莓｜500克
牛奶｜2袋
·辅料·
炼乳｜2汤匙
·做法·
1.草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。然后用淡盐水浸泡10分钟，再用自来水冲洗干净。
2.洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时。
4.将豆浆机盖好，设置到果汁档，打成糊状即可。草莓的清新加上奶香，很好喝哟～
1. 也可以用榨汁机/料理机/搅拌机/破壁机代替。
2. 怕凉的话可以不冷冻草莓，直接打奶昔。
5
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·主料·
苹果｜1个
猕猴桃｜1个
火龙果｜半个
圣女果｜6个
蓝莓｜20个
·辅料·
酸奶｜100毫升
·做法·
1.苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。
2.将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。水果可以替换成自己喜欢的种类噢～用酸奶代替沙拉酱，热量低又好吃！
6
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·主料·
梨｜1个
·辅料·
蜂蜜(可不放)｜少许
冰糖｜4~6块
·做法·
1.将梨削皮，顶部切开小部分，当做盖儿。
2.将梨核挖去，根据个人口味放入冰糖4～6块，把切下来的盖儿放上。
