经常按摩这五大穴位，赛过天天去按摩！

人体的穴位有几百个

如果每个都要照顾到

那就太累了

还好有中医为我们指出了

五个比较重要的保健穴位

让我们化繁为简

随时随地

经常按摩这五个穴位

对养生很有帮助哦

▼

1

膻中穴

【位置】

在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

【功效】

宽胸理气，宁心安神。

2

三阴交

【位置】

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功效】

调补肝肾，行气活血，疏经通络。

3

足三里

【位置】

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【功效】

健脾和胃，调理气血，通经活络，扶正培元，有强壮作用。

4

涌泉穴

【位置】

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头 端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【功效】

益肾填精。

5

关元穴

【位置】

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【功效】

温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。本穴有强壮作用，为保健要穴。