越喝越胖？别被零卡路里饮料骗了

最近，零卡路里饮料很火！对想减肥的吃货们来说，它可是福音。

可口可乐公司近期在日本推出了一款全新减脂可乐，每瓶158日元（约合9.6元人民币）。据称“除了零热量外还能抑制脂肪吸收”。

这款可乐研发长达6年，在保留原本口味的同时加入了“难消化性麦芽糊精”，主要用来抑制脂肪吸收、稳定血脂，并且零热量。

但是，为什么可乐那么甜，卡路里却是零呢？

因为里面添加了“人工糖精”，比如阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素等，它们的甜度约是蔗糖的200倍。

零卡路里饮料之所以能标榜为零卡路里，是因为每克的阿斯巴甜只含有4千卡的热量，一般的零卡路里饮料里面只加入了1克多一点的阿斯巴甜，所以热量几乎可以忽略不计。

但是，日本科学家近日研究发现，实际上看起来很健康的零卡路里饮料，会对体内的糖代谢产生影响，提高糖尿病发病风险的可能性。

备受争议的阿斯巴甜

来自美国德克萨斯大学的研究人员进行了12年的研究调查，结果发现：长期喝零卡路里饮料的人，比从来不喝碳酸饮料的人腰围要宽70%。如果一天喝2瓶以上的零卡路里饮料，这个数值会飙升到500%。

越喝越胖，这是为什么？

原因是：人工糖精虽然甜，却不像普通的糖那样能够作为能量升高血糖值。如果你认为这很好啊，那就大错特错了。

当血糖值降低的时候，我们的身体会为了升高血糖值而产生摄取碳水化合物的欲望。简单来说，就是你的大脑会产生没吃饱还很饿的错觉。于是，你胃口大开，吃得会比平时更多。

总而言之，喝零卡路里饮料仅仅满足了摄取甜食的精神欲求，由于血糖值没有上升，所以生理上的欲求是永远也不会得到满足的。