枸杞无论是它的营养价值，还是它的药用价值，都让人们对小小的枸杞子刮目相看。并且我们在食用枸杞的时候，方法也是多种多样的，我们可以把它用来泡茶喝，也可以把它制作招聘菜肴。但是如果我们要搭配错了食物，很可能会给我们带来一些副作用。
1、滋阴明目，除肝火
现在很多上班族每天面对电脑，眼睛非常容易疲劳，这个时候泡一杯枸杞茶，可以滋目养神，保护人们的视力，减轻疲劳。
春季可单服或者和黄芪煮水喝，消除眼疲劳，还能美容养颜。而且在天气炎热的夏天，泡枸杞茶也能达到降火目的。
枸杞是非常理想的中草药材，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素和磷元素等等，有助于补充人体所需的营养元素，非常适用于抵抗力差，身体虚弱的人。而且它不受时间的限制，一年四季都可服用，用其泡茶，还能改善体质，提高睡眠质量。
枸杞泡水可补肾强骨，减肥瘦身。因为这种中药食材含有丰富胡萝卜素、维生素A、维生素C和铁元素等，能够改善人的血液循环，降低血糖和血脂的效果，而且还能促进肾脏细胞新生。
枸杞能够帮助我们改善抵抗力，增强体质，抵抗多种疾病。但是很多人为了想要在短时间内让气色更红润，身体更健康，因此短时间内吃了大量的枸杞，很容易导致人体出现上火流鼻血的症状，而且严重的情况下可能会出现眼睛红胀不舒服的状态。
因为枸杞很容易破裂，受到高温的话，营养成分会分解。为了提升枸杞的营养价值，尽量不要把枸杞加到开水中，可以用温水泡茶，会有更好的效果。
另外，枸杞不能和绿茶搭配，因为这两种物质在高温的水中，容易形成化学反应，生成人体无法吸收的物质，如果长期存留在人们的身体中，可能会对机体和内脏器官造成损伤。
枸杞因为皮薄肉厚，容易煮烂，导致营养成分被分解。所以在用枸杞熬粥做汤的时候，应该在快收尾的时候，再把枸杞加进去，避免破坏枸杞的药用价值。
在我们工作的期间喝上一杯枸杞泡的茶不仅可以让我们补充身体所需的水分，并且还可以达到养肝明目的作用。但是枸杞作为滋补佳品，食用量不可过多，并且和食物搭配也有一定的禁忌，希望商品的小知识能够给朋友们带来一些帮助。
