肝病不痛不痒，想排出肝毒，就要多吃这些食物

入夏之后，阳气生发，属于阳气升腾的季节，正是养身体的最佳时节！此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，具有事半功倍的效果。趁势养肝可避免暑期的阴虚。如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。因此，养肝护肝是一项必做的功课!

胡萝卜

增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。

金针菇

中医认为，金针菇性寒、味咸，能利肝脏，益肠胃。

韭菜

春季食用韭菜有益于肝脏，可温补肝肾。

萝卜

含有很强的解毒作用的氧化酶，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒。

莲藕

涩液中含有丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

南瓜

能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，所含的果胶还可以中和消除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。