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比榴莲还让人又爱又恨的水果,营养极高的牛油果,你怎么看?

时间:2018-06-08 16:06:36 作者:牛油 阅读:0
牛油   食用   的人  

果对它又又恨的人,大概和榴莲不相上下,它有着绵密细致的口感。有“森林”的美称,牛果也是比较贵的果,不过现在购买果的人还是不少。因为它极为丰富的营养,被视为果中珍品。还有美容、降低胆固醇、降脂、保护管、保护功效

果可以给宝宝食用第一次建议直接少量食用。平时我多是和牛奶一起搅拌做成牛果奶昔,今天介绍的是另外一种法:牛果烤

鹌鹑是可以常食用的滋补食疗品,被认为是“动物中的人参”。两种食材搭配营养价值极高,大概是不太喜欢果的小伙伴比较容易被接受的一种法,值得一试。

材料:

果2个 鹌鹑4个 椒碎适量 一小搓 生抽少许

小贴士

选择没有了鲜绿颜色,开始逐步变的,用按压软硬适中,稍微可以感觉按得动的,就是可以食用的牛果。

做法

1.牛果对半切开。

2.刀子切住果核,轻拧出来。

3.用小勺子把坑稍微挖大一点。

4.抹少许生抽。

5.磕入鹌鹑,撒上椒碎和

6.放入烤箱180度烤12-15分钟即可食用

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