【哎呀嘛，咔咔的】秋季养肺就靠它

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俗话说 “春补胃脾秋补肺”。

秋天到了，空气也变得越来越干燥。

我们的肺“喜润勿燥”，所以秋天

一定要把“养肺”提上议程！

说到养肺，我们都知道要多吃生梨、莲藕。不过，有一种好东西据说比生梨和莲藕还要养肺。

这个白色的东西，一节一节，中间空心，看上去像竹子，又有点像甘蔗。它的学名叫作“芦根”。顾名思义，就是芦苇埋在泥土里的根部，在农村很多见。很多老一辈人也都知道，但是现在年轻人知道得少之又少。这可是养肺的好东西，养阴生津、清热润肺，而且老少咸宜。

芦根分为干芦根和鲜芦根，医生更加推荐新鲜的芦根。新鲜的芦根不仅可以生津养肺，还有清热清火的作用，尤其适合夏秋交替的季节。

芦根要怎么吃呢？最简单的做法是：每次用50克芦根，切成一小节一小节，下水煎10分钟就可以了，是不是很方便？

（上海中医药大学附属曙光医院肺病科 张炜主任）