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教你这么烤鸡肉串～鲜嫩多汁！自制更健康、卫生

时间：2018-06-07 22:31:32 作者：蒜瓣 阅读：0

蒜瓣酱料均等

外面吃的油炸食品不放心，总担心油不好还不卫生。自己在家里做鸡肉串也很方便好吃哦！快和靓姨来学学吧！

鸡胸肉1块、青椒1个、红椒1个、洋葱、烤肉酱料20g、蒜瓣4个、黑胡椒少许、孜然粉少许、料酒少许。

1. 食材洗净准备

2. 鸡胸肉切均等小块（大概比大拇指大一点）。

3. 放少许料酒、蒜瓣切片放入、食用油适量、20g烤肉酱料一起翻拌均匀，腌制1-2小时入味。

4. 青红椒和洋葱切均等小块。

5. 腌好之后依次串好鸡肉串。

6. 放油纸上，刷一遍食用油、均匀撒黑胡椒和孜然粉（正反面都要撒）。

7. 烤箱提前上下火预热180度，预热完毕放入食材，180度上下火，中层20分钟，表面微黄即可。

6.7

夏天你们爱撸串吗？

图文新闻

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