马上端午~ 粽香四溢的节日又快要来啦！端午节最令人期待的当然就是粽子啦，怎么挑呢？今天教您几招！
—：看包装
仔细阅读商家资料，挑选信誉良好、口碑佳的商家或卖场。不仅食材来源好也有保障，粽子的质量很大程度取决于粽子的原料。
二：看食材
粽子的馅料方面，可以挑选不会太肥的肉或海鲜等，以减少饱和脂肪的摄取。若以粽子当主餐会缺乏膳食纤维，故可以选择包有香菇、杏鲍菇、猴头菇等菇类的粽子，除了风味清香更能摄取到丰富多醣体。另外可选包有地瓜、竹笋、栗子、百合、莲子、枸杞等食材的粽子，不仅多了一些口感与清甜味也提高纤维量的摄取。
三：看营养
偏好养生也可选择内含红曲米、黑糯米、十谷米、紫米等其他谷类的粽子。增加膳食纤维摄取也额外补充了维生素B群
