无花果富含胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。对于孕妇出现的便秘现象，吃无花果干有润肠通便作用，可以改善便秘情况。
孕期吃无花果干，还有通乳的疗效。担心自己乳汁能否顺畅达到的准妈妈，不防多吃点无花果干零食
银耳含有丰富的有天然植物性胶质，有很好的补气滋阴作用，长期服用有润肤功效，并可以帮助孕妇祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还可以帮助孕妇补充维生素d，使胎儿骨骼健康发育。
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率
白莲须是莲花的花蕊，性平味甘，是一种很好的养胎食物。白莲须煲鸡蛋食用，可以去胎气、去胎毒，当孕妇临近分娩时，年长的长辈会用白莲须煲糖水给孕妇吃。
白莲须10克，带壳鸡蛋煮熟剥壳，同时入水煮开转文火，并放入冰糖煮汤水食用，可以去胎毒，能够使婴儿皮肤干净白皙
孕妇在分娩前要做好去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。孕妇吃鹅蛋是很有好处的，特别是在妊娠后期，吃几个鹅蛋可以去胎毒。
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，也容易被宝宝吸收
绿豆与鹅蛋同食，具有驱胎火，清胎毒的功效，这款农家自产有机绿豆，无添加，绿色健康。需提醒的是绿豆性寒，体质虚的孕妈不可多食哦！
中医认为胎毒即为内热，主要为湿毒和热毒，是孕妈妈在怀孕期间所积下来的，如果胎毒重的新生儿会有黄疸高、湿疹、便秘等一些情况。
孕妇在怀孕期间最明显的特征就是缺钙，因为宝宝的成长对钙的需求量是很大的，而虾皮的含钙量很高，也利于人体的吸收，虾皮还含有丰富的蛋白质，都是对身体极好的营养元素。
钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
