咸蛋
咸蛋是一种特殊的蛋加工品，相较于一般鸡蛋来说，咸蛋的钠含量明显高出许多。
倘若，日常其他饮食未加以限量，稍不谨慎就可能导致钠摄取量超标。且值得注意的是，人体一旦长期大量食用高盐分食物，恐容易造成胃黏膜组织损伤，导致慢性胃炎上身，在反复刺激下，更可能因此提高胃癌的发生率。
猪血
由于假猪血通常要加入较大量的色素，若使用非食用色素，危害不言自明的。若使用食用色素，当大量添加时，也会有不安全性的问题，如苋菜红大量使用会导致骨盆和肾脏的钙沉着病等。食物营养不容忽视。
很多人认为秋季可以吃狗肉来温补，但是实际上，食用温性的狗肉会加重秋燥症状，容易使人上火。如果秋季需要进补的话，最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
