转眼已是六月，天气越来越热的同时，各种瓜果蔬菜也开始缤纷登场，不可谓不丰富。其中小编最爱的是桃子，讨喜的样子、诱人的香味，咬一口是欲罢不能的酸甜多汁。相信很多人和我一样，是桃子的忠实粉丝，从最先上市的油桃，一个品种一个品种吃下去。
1、新鲜桃子有高达89%的含水量，于此同时，热量却较低（来自其所含的天然糖），很受减肥人士的欢迎。
2、桃子中含有丰富的铁元素，在所有水果中名列前茅，如果你是缺铁性贫血患者，可以适当吃一些桃子来达到辅助治疗的目的。
3、桃子中还含有丰富的果胶和粗纤维，能够促进肠蠕动预防便秘。
4、桃子含有较多钾的同时，含钠量却很少，因此适合低血钾患者食用。
吃完桃子，桃核我们一般直接就扔了，殊不知，无意中扔掉了一味“药”——桃仁。桃仁虽然不起眼，其中却含有苦杏仁苷、挥发油、苦杏仁酶以及维生素B1等等具有药用价值的一些元素。
所以，桃子可谓浑身是宝。当然，任何事物都不是十全十美的，桃子也一样。下面这2类人，桃子千万要少吃。
1、桃子吃多了易上火，因此本就内热或者胃肠功能不佳的人，吃的时候要克制。
