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好好爱身体,从拒绝外卖开始

时间:2018-06-02 23:07:02 作者:翻炒 阅读:0
翻炒   汤匙   适量  

现代人生活节奏饮食规律已经成为一种常态,日常饮食不得不依靠订外卖。可是外卖大都高脂,真的是又贵又容易啊!

这些价比高的美味,做起来特别,你一定要试试!与其等外卖,不如学做

1

培根

·主料·

卷心|1小颗

培根片|2片

·辅料·

适量

适量

椒干|3个

大蒜|3个

椒|10颗

|5毫升

·做法·

1. 大蒜用刀板拍碎,椒干剪成段状,培根切小块。

2. 将去根,叶子下来,每一片都清洗干净成小块,沥干分。

3. 起锅,放少量,下培根片爆香盛起。

4. 将大蒜椒干和椒放入爆香,下,不断翻炒。

5. 待叶开始变软,放入炒好的培根,继续大火翻炒几下,放少许,淋上蒸,炒匀,装盘即可。

2

焖鸡

·主料·

|5只

香菇|4个

土豆|1个

胡萝卜|1个

·辅料·

梨汁冰|1块

酒|1

茴香|1块

红烧|2

|1

·做法·

1. 洗净切片;生姜切片,炒香;鸡剁成块,入锅翻炒。

2. 锅中加入,覆盖鸡块,然后加入香菇、、冰酒、茴香,大火煮沸,将沫撇出。

3. 加入土豆片和胡萝卜,小火煮20分钟,放,继续焖10分钟,放青椒。

4. 香味飘出后就可以开啦~

3

炒茄子

·主料·

长茄子|1条

|200克

·辅料·

葱|3根

椒|1只

姜|1小块

生抽|1

老抽|1/2

料酒|适量

五香粉|适量

适量

适量

·做法·

1. 茄子洗净切块,加腌20分钟,葱切段、 姜切丝、 椒切小圈、五切小片。

2. 腌过的茄子挤去分。

3. 锅,将五煸出至金;加入葱、姜丝、椒炒匀, 再调入料酒、老抽、生抽、五香粉。

4. 倒入茄子翻炒至熟透,洒入葱段炒匀即可。

4

木耳番茄炒

·主料·

木耳|1把

番茄|2个

|3个

·辅料·

|1

料酒|1勺

生抽|1勺

|1勺

番茄酱|2勺

鸡精|少许

·做法·

1. 木耳泡发后,洗净,沥干分,备用。

2. 番茄洗净后,切成块,建议不去皮;加入清、料酒、,搅拌均匀。

3. 炒锅烧,倒入适量植物液倒进锅里,炒至凝固状态后关火,用铲子剁成小块后盛出。

4. 锅内再倒入适量,放入番茄块翻炒,调入番茄酱,翻炒均匀;放入木耳翻炒,调入适量

5. 木耳炒熟后,放入食材熟透后,加入适量、鸡精。

6. 翻炒均匀,关火,出锅,撒上葱即可。

5

鲜香土豆片

·主料·

土豆|3个

胡萝卜|1个

青椒|1个

·辅料·

葱姜蒜|适量

|1

|1

生抽|3

面酱|1

粉|适量

小米椒|5个

·做法·

1. 土豆去皮切片、青椒切块、胡萝卜切片,葱姜蒜切末,小米椒切段。

2. 调碗料汁:1匙、香1匙、生抽3匙、面酱1匙、适量、椒适量

3. 烧,葱姜蒜末、小米椒下锅爆香。

4. 土豆片、胡萝卜片下锅翻炒,料汁倒进锅里炒匀。

5. 青椒下锅,稍稍加一点儿翻炒,最后调入芝麻出锅。

6. 装盘即可食用

来源:豆果美食

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