导读
传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
治腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
今天给大家推荐的这款
夏日缤纷酸奶杯
苹果煮熟后，质地软、不刺激，很适合肠胃功能弱的宝宝吃，还能起到养胃、开胃的作用；如果宝宝偶尔腹泻了，也可以吃点熟苹果，起到止泻的作用！
再加上我这次搭配了帮助消化的酸奶，和补血、助排便的火龙果，不仅颜值高，而且真心好吃！做宝宝的下午茶简直再合适不过啦！
你需要准备这些
第一步：苹果去皮，切成小块；
第二步：锅里先后放入苹果翻炒，然后挤上几滴柠檬汁，最后加入一些白糖（可不放）；一直炒到苹果出汤，表面变成半透明状就可以啦。
第三步：火龙果去皮，切成小丁；
第四步：取一个漂亮的玻璃杯，先铺上一层浓稠的酸奶，再加上一些火龙果丁。
第五步：接着再铺上一层苹果丁、酸奶，一层一层的，铺上不同的色彩，就变成一款特别漂亮的夏日缤纷酸奶杯啦。
需要注意事项
2、建议宝妈最好用自制的酸奶，但要注意做的浓稠一些，这样方便最后定型，口感也会更好哟。
3、里面的水果可以随宝宝的口味更换，注意切块的大小，方便宝宝咀嚼消化就可以啦。
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