现代社会壮阳补肾越来越成为普通老百姓家里的常话题，关于补肾的药方也有很多报道，但是有效的方法却寥寥无几。中国男人90％都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为我们所要克服的疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力滚滚而来，男人的肾虚了应该怎么办呢?专家介绍补肾还得需要食疗。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。
淡菜含有多种人体必需氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用。淡菜中所含的微量元素锰、钴、碘等，对调节机体正常代谢、防治疾病等均有十分重要的意义。
材料：淡菜15只（去壳）, 猪肉100克, 姜片、葱花、味精、料酒适量
做法：猪肉洗净切成小块； 淡菜去壳；猪肉、淡菜干放到锅里,加入适量的水,放入姜片盖上锅盖大火煮沸；加入料酒小火熬30分钟；菜熟加入适量的味精及葱花即可.
淡菜能补肾壮阳，益气补虚，这些功能一直都是为我们中医师所津津乐道，国外也是经常把它拿来治疗男性疾病，效果非常的不错。
