枸杞不该这么用的！

枸杞是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的，相信很多人都喜欢用枸杞来泡水喝，尤其是一些长辈和办公室人员。枸杞的功效很多也很明显，可是如果不注意饮用方法的话，枸杞泡水喝是有害处的。

我们来看下，枸杞子泡水喝有什么害处?枸杞子泡水喝有哪些功效?枸杞子泡水喝有什么禁忌?枸杞子泡水喝适合哪些人群?一起来看一下吧。

枸杞子泡水喝的功效

中医早有“枸杞养生”的说法，枸杞子泡水喝，能够滋养气血，护肝明目，生津止渴，润肺止咳。中医也常用枸杞来治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

枸杞子泡水喝的方法

用枸杞子泡水可是很有讲究的，很多人认为用枸杞子泡水喝像平常泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制便可以了，实际上，饮用枸杞子水还需要注意一些相关的禁忌。

那么到底枸杞子泡水应该放多少枸杞?放多少水合适呢?一般来说，枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右，大概20-25克。另外，大家还可以添加一些其他的食材，喝起来口感也更丰富。比如：

1、红枣枸杞茶的泡法：枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次。

3、枸杞决明茶的泡法：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次。

枸杞子水的宜忌人群

适宜人群：

一般人均可饮用枸杞子水。枸杞子水尤其适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。

禁忌人群

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

2、胃肠虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起无食欲、胃闷吐酸等现象

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚没有必要多喝枸杞子水哦。

枸杞子泡水和的功效很多，帮助人体很多问题。但是喝的时候也要注意，不能够过量的食用。而且如果身体有炎症，还有腹泻的患者也暂时不要食用，否则对身体无益，可能还会加重病情。

​