晚饭吃多了，吃肉了不用怕！三个饭后小技巧帮你吸油刮脂

生怕自己经不起诱惑，吃了不该吃的东西，最重要的是今天又吃多了！

吃多了不怕，吃腻了也不怕，吃喝的问题还用吃喝的办法解决——

饭后技巧一：大餐后喝点大麦茶

如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化——

因为大麦茶有助于食物消化，能起到很好的刮油效果，同时饭后喝它不伤肠胃。

饭后技巧二：撸串回来吃个梨

吃完烧烤后怎么办呢? 你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等微量元素；

梨不但是清热的最好食物，也是最好的瘦身食物之一。

饭后技巧三：吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜；

同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的废物。