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女人过了30岁，每天吃点它，补充雌激素，补血美颜，预防宫颈癌

时间：2018-05-30 07:29:47 来源：每日健康谈作者：雌激素点击：

雌激素对于女性来说是一种特有的激素，它在女性体内主要是由卵巢和胎盘分泌的，雌激素可以促使皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征，它对女性来说是非常重要的。女性30岁以后，体内雌激素分泌减少或失衡，是导致女性衰老的根本原因。 因此，对于女人来说，补充雌激素对于女人来说很重要，女性更年期要补充雌激素，那么如何补充雌激素延缓更年期预防卵巢早衰呢？饮食调理很关键，女性平常可以多吃以下几种食物来进行雌激素的补充。大家看看吧！

女人过了30岁，每天吃点它，补充雌激素，补血丰胸，预防宫颈癌！

红糖姜茶

坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及补充天然“雌激素”，还能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢延缓更年期的症状。

蜂王浆

蜂王浆中含雌激素比较多，对于雌激素缺乏的女性朋友来说，不妨每天喝一些蜂王浆，能有效改善雌激素不足的症状。另外，也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面，能起到美容养颜的作用。

莲雾

莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神 女人一旦上了年纪，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠和头晕等。还能有效预防宫颈癌！

百合

百合具有非常优秀的调节激素水平的作用,因此激素泌紊乱的人,应该经常吃些百合。经常食用百合可以减少卵巢囊肿的发生,可以有效的延缓女性衰老。百合的味道非常的清淡,因此可以在煮粥或者煲汤中加入几片,有很好的滋补效果。

木瓜

木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。还能丰胸！木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

玫瑰花茶

玫瑰花茶对于女性的健康也是非常有益，而且还可以美容养颜。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。

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