素称”清肠夫”:惊瘦15斤，降火 养颜 排毒 瘦脸

很多胖妹妹就知道节食运动，反而没有什么起色，折磨了自己也没有瘦下来，减肥过程中的第一步就是排毒。大家都说，做好第一步，就是成功的一半。可想而知，排毒作为减肥过程中的第一步，对于减肥是多么重要。今天，小编就向大家介绍排毒食品大全。

五色排毒汤的做法步骤:

1. 山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵。

2. 锅内做水，将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。

3. 锅内做水放少许盐，放入鸭血焯透。

4. 另做锅倒入鸡汤，放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。

5. 放少许盐调味。

6. 最后淋少许香油即可。

小贴士:

1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。