月经不调，卵巢衰老，每天喝一汤，轻松解决，用一个好一个

月经不调是妇科最常见的疾病之一，月经的期、量、色、质的任何一方面发生改变，均称为月经不调。卵巢功能失调，全身性疾病或其他内分泌腺体疾病影响卵巢功能者，都会引起月经不调。

饮食疗法

1、木耳红枣瘦肉汤治月经过多

原料：猪瘦肉250克，黑木耳30克，红枣6个。

制作方法：黑木耳用清水浸发，剪去蒂，洗净；猪瘦肉洗净，切块；红枣去核，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可食用。

功效：养血止血。适用于血虚之月经不调。证见眩晕，月经量多色淡，漏下不绝，形体虚弱，面色苍白，食欲减退；亦适用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血等。

2、当归羊肉汤治月经后期

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

制作方法：将羊肉切块与当归、生姜放在沙锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服食。

功效：温中散寒，养血调经。

附注：羊肉味甘性温，补中益气，治劳伤虚寒；生姜温中健脾；当归补血。此汤对于血寒、血虚以及虚寒引起月经延期均有良效。产后血虚患者尤宜服用。

3、黄芪乌鸡汤治月经不多

原料：乌骨鸡肉500克，黄芪30克。

制作方法：将乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净，切成小块；当归、黄芪洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煮2小时，调味即可食用。

功效：调补气血，补肾调经。适用于月经不调属气血两虚、肾精不足者。月经后期，经量不多，色稀薄而色淡，面色苍白，神疲气短，失眠多梦，头晕腰痛，舌淡红苔薄白。