夏天出汗多，长热痱子，吃它能缓解！清甜爽口，宝宝安然度夏

昨天有宝妈跟我诉苦说：“宝宝白嫩的皮肤起了大片的痱子，老是用小手抓痒痒，皮都抓破了，黄妈赶紧给我支支招吧，吃点什么？”

夏天时宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗堵塞毛孔，出现炎症反应，于是刺痒、灼热的小痱子就会“冒出来”。

今天给大家推荐的黄瓜，对宝宝热燥引起的长痱，能够起到缓解的作用。

黄瓜含有丰富的胶质、果酸和生物活性酶，可促进宝宝身体代谢，它的含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的。

我特地做了两个月龄的食谱，细腻无颗粒的泥糊状适合6个月以上的宝宝食用；8个月以上做成小碎粒状，可以锻炼宝宝的咀嚼能力~

清香黄瓜泥

食材：黄瓜300克，温开水50毫升

参考月龄：6个月以上、8个月以上

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

黄瓜泥：6M+

1、准备食材：黄瓜300克，温开水50毫升

2、黄瓜去皮。

»宝宝肠胃功能较弱，黄瓜皮不太容易消化，建议去皮哦。

3、黄瓜切小段。

4、起锅烧水，水开后，放入黄瓜，煮至熟透。

»黄瓜比较凉，给宝宝吃最好煮熟~

5、黄瓜去瓤。

»黄瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

6、冷却至常温后，黄瓜倒入辅食机，加50毫升温开水。

»去瓤后的黄瓜大概200克左右。

7、搅打成泥，搅打至细腻无颗粒，适合6个月以上宝宝吃哦~

黄瓜泥：8M+

1、准备食材：黄瓜300克

2、黄瓜蒸煮后去瓤，放研磨碗里碾压。

3、碾压成泥。

»不需要碾压的特别细腻，稍微带点小碎粒，可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~

4、碾压成细腻有颗粒感。

5、清爽的黄瓜泥就完成啦~~一种食材，二种做法，可以给不同月龄的宝宝吃，是不是很实用呢~~做好的黄瓜泥口感清新凉爽，夏季非常适合给宝宝祛暑哦~

添加要领：

●宝宝初次添加黄瓜时，可先少量喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应。

●八个月以上的宝宝还可以用黄瓜做成面线：黄瓜打成泥，加入面粉搅一搅、挤一挤就可以了哦！

黄妈说：

宝宝一长痱，妈妈们就奇招百出，痱子粉、花露水齐上阵，国产不行换进口，但疗效不佳，甚至适得其反，宝宝遭罪妈妈烦心。

其实，我们身边有一些天然蔬果就能预防长痱，比如冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆汤等，帮助宝宝顺利度过“苦夏”。