如果你在平时的生活里，觉得肝脏不太舒适的话，甚至有脂肪肝、酒精肝的倾向，不妨试试下面者6种小食材，每天吃一点，慢慢把肝脏养回来。
金丝皇菊茶
金丝皇菊中富含维生素，清热明目!还含有很多铁，锌硒等微量元素，具有很好的抗氧化，防辐射，延缓衰老的养颜功效!
黑蒜
黑蒜具有消除疲劳，提高自身的免疫能力，增强我们的体质，同时还可以缓解便秘，保护我们的肝脏，提高前列腺的活性因子，促进睡眠的多种功效。
苦荞茶
苦荞麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。
罗汉果
用罗汉果泡茶喝它不仅能够润肺清热，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气。 尤其这种天然的罗汉果，还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服，家里有吸烟的应该常备罗汉果。
蓝莓干
蓝莓是一种浆果，富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
无花果干
有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力，无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。
