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花式三明治吃法，不怕你没见过，就怕你不敢试！

时间：2018-05-25 13:50:46 来源：豆果美食作者：明治点击：

明天又到周末啦！大家准备好去哪里玩了吗？最近全国各地天气都不错，去郊游是个很好的选择呢～

呼吸大自然的新鲜空气，与三五好友谈天说地，身心都会得到净化～这个时候就更少不了吃！

那……郊游必备佳品三明治了解一下？

快手美味还不用加热，简直就是外出游玩的首选了！

1

米饭三明治

▽

by吃好吃的喽aici君

·主料·

米饭｜300g

青椒｜1个

胡萝卜｜半根

火腿｜1根

午餐肉｜20g

·辅料·

沙拉汁｜5g

鸡蛋｜1个

海苔｜2张

芝士｜1片

芝麻｜2g

黑胡椒｜1g

植物油｜3ml

·做法·

1.胡萝卜、青椒切丝，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。

2.锅中倒油，放入胡萝卜丝稍微煸炒，盛出。

3.放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下。

4.案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔，中间放米饭。

5.盖胡萝卜丝、青椒丝，放上午餐肉片，浇一层沙拉汁。

6.再盖一层米饭，四周收口包好，保鲜膜紧紧的包裹住，定型。

7.对半切开后撒少许芝麻和黑胡椒即可。

2

中式素鸡三明治

▽

by 暴叔Gill

·主料·

素鸡｜2块

午餐肉｜60g

藕片｜30ｇ

白菜｜30g

鸡蛋｜1枚

·辅料·

土豆淀粉｜少许

·做法·

1.藕片、午餐肉切丁，白菜切碎。

2.上述食材切丁后加入鸡蛋和少许土豆淀粉混合均匀。

3.素鸡片切四片，中间夹馅。

4.夹完的三明治后，在外面裹一层蛋液。

5.下油锅炸至金黄即可食用。

3

芒果戚风三明治

▽

by 木木木木de健康生活

·主料·

戚风蛋糕胚｜2小块

淡奶油｜100g

·辅料·

糖粉｜10g

芒果｜1个

·做法·

1.淡奶油加糖粉打发至纹路坚挺，裱花袋装上裱花嘴，装入奶油备用。

2.六分之一的戚风蛋糕。

3.从中间切一刀，不要切断。

4.把蛋糕立起来成山形，中间挤上一层淡奶油。

5.放上多多的芒果粒，再挤上一层奶油。

6.装饰上芒果粒～

4

棒棒糖三明治

▽

by 游在水中25

·主料·

吐司片｜1片

火腿片｜2片

奶酪片｜1片

·辅料·

生菜叶｜半片

番茄酱｜少许

·做法·

1.吐司切掉四个边，用擀面杖擀平，尽量擀薄一点，防止后面卷的时候断裂。

2.放一片火腿，火腿片上放一片奶酪。

3.涂上番茄酱，放半片生菜，只选取叶，不要茎。

4.从一端压紧卷起来，接口朝下，静置几分钟。

5.切一片细条火腿，约0.3cm，三等分叠好。再切一条火腿片中间绕两圈，用牙签固定住。

6.最后将土司卷切开来，固定在牙签上就可以了。

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酸酸甜甜才是夏天的味道～

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