在生活中，有太多太多的人正处于高血压的危害之中，还有很多患者是血压高，没有症状。高血压危象是高血压的常见并发症，占高血压的1%，也是高血压致死的主要原因，其病死率高。控制高血压可预防心脑血管疾病的发病及死亡。降压治疗要使血压达标，以期降低心脑血管病发病和死亡的总危险。下面就给大家介绍一些有助降血压的食材。
菊花
菊花被很多人用来降压、去火、解毒，自古以来就有很高的食用和药用价值，还能预防心脑血管疾病。想要有效地降低血压，大家还可以试试多喝点菊花茶。
玉米须
玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应，玉米须泡水，髙血脂、髙血压、髙血糖的病人喝，可起到不错的治疗效果，主要是其扩张末梢小血管的结果，其降压机制主要是中枢性的。
山药
山药是很滋补的一种天然食材，物美价廉，非常适合中老年人食用，常吃山药有利于调节血压，预防三高。山药的营养十分丰富，是生活中我们常吃的一种食材，便于消化，有养胃的功效。
