夏天也要吃辣椒，如何做到吃辣不伤身？

北方人吃辣，南方人不爱吃辣。这种地域差异，跟地域有关，跟人的生活习惯有关。但是，还有一个关于夏天到底吃辣好不好的争议，有人认为夏天吃辣好，能够消散热气，还能除湿。但是也有人认为吃辣不好，容易上火和引发肠胃不适。今天就来看看夏天吃辣椒的好与坏。

吃辣椒的好处

夏天天气热，而吃完辣椒之后，会流汗，有降低体温的作用。另外，因为夏天会吃比较多的冰亮的食物，这样身体里面是会容易有湿气的。吃辣椒，有祛湿作用，帮助平衡身体的寒热状况。而且，夏天的时候可能因为天气比较燥热，胃口不好。吃辣能够促进肠胃分泌消化液，能增强食欲。

吃辣椒的坏处

夏天吃辣椒的坏处很多，其实就是因为吃辣吃得不对，有这样一些错误食辣方式。比如，很辣的食物，在很烫的时候就吃了，这样不仅破坏口腔黏膜，还会引起肠胃和身体炎症。还有吃太辣也伤害身体，太辣会让舌头失去辨别味道的能力。

太频繁吃辣，顿顿要辣，越辣越好都是错误的。太经常吃辣，会因为刺激食欲而越吃越多，会胖，也会得高血压高血脂高胆固醇的。生病了和正在服用药物期间也是要忌辣的，这种时候吃辣，也只有坏处。还有晚上临睡前吃辣的话，容易会因为体温上升而失眠。

不管是夏天吃辣，还是哪个季节吃辣，都是要适可而止。不能无辣不欢，也不能顿顿要辣。