时间：2018-05-23 09:22:32 来源：健康生活小达人作者：小丽点击：
都说30岁之前，是女人挑男人；30岁之后，是男人挑女人。大概是这话让小丽感到了紧迫，下定决心用尽一切办法去减肥。
小丽今年已经29岁了，眼看着30大关将近，自己不但没有找到男朋友，还在一次次相亲中备受挫败。小丽其实工作不错，长的也还过得去，只是有一点，就是太胖了。人家往男人身边一站，是小鸟依人；小丽往男人身边一站，就像要和兄弟去共赴梁山一样。
为了尽早解决自己的终身大事，小丽开始减肥。可减肥这事要是真那么容易，小丽也不会成为一个胖子了。小丽是个标准的吃货，工作了一天，就指着吃点美食让自己快乐起来呢。节食对于小丽来说简直就是酷刑。
一次偶然，小丽发现一家纤体会馆，说可以拔罐减肥，不用节食。这正对了小丽的心思，于是花了自己一个月的工资办了张VIP卡。
办卡后，小丽先后接受了6次拔罐瘦身，拔罐后小丽感觉自己吃不下那么多东西了，吃完就不舒服。虽然身体遭了罪，但效果还是有的，这让瘦下来却没精打采的小丽心里很高兴。
这天，小丽像往常一样继续来拔罐瘦身，拔罐结束后，小丽突然出现了明显的不适症状，头晕恶心，不能站立。身边的服务员赶紧替小丽叫了120。
到了医院，医生给小丽做了CT，证实小丽因为脑疝形成大面积脑梗死，第二天不治身亡。
小丽的家人坚称小丽是因为拔罐减肥才突发脑梗死的，可店家却说自己正常操作，是小丽自身有病，双方各执一词，一直没有达成和解。
所谓拔罐减肥是增加代谢活动消减脂肪的一种比较纯粹的物理原理减脂法，减肥效果相对有氧运动脂肪燃烧而言比较缓慢，需要长期有序地坚持方能显示效果。但是拔罐减肥也存在一定的风险。
一方面，不是每个人都适合拔罐，另一方面，人体不是每个地方都可以拔罐。对于这两点，想去拔罐减肥的人要特别注意。
6种人不能拔火罐：
1、饱食、空腹、过度劳累者；
3、孕妇。
4、糖尿病病人；
6、心脏病人、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者、骨伤病人。
人体4处不宜拔罐：
一般而言头面部位不建议进行拔罐，因为这样很可能会留下疤痕影响美观。皮肤浅薄不易吸拔，还有就是毛发较多的部位不做拔罐，而头顶就是这样的部位。
皮肤若有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，起不到拔罐效果。因此，在皱纹处、皮肤松弛等部位不宜拔罐。
在拔罐的时候要注意避开身体重要脏器相对应的体表部位，因为在这些部位，热力可直达脏腑，可能会对脏腑的生理功能造成影响。如心口、眼睛等位置。
4、肢体末端
在肢体末端，一些神经分布多，直接会很痛，有可能引起脏器的异常活动的穴位，这些部位不建议进行，如：隐白穴。
1、小口进食
记住，没人和你抢。吃饭要小口小口的吃，这样既可以有助于食物好消化吸收利用，又可以延长用餐时间，达到饱腹感，减少食物量的摄取。三餐用餐顺序技巧也很重要：先喝清汤，再吃青菜，最后吃鱼肉主食。
2、保持大便通畅
正常人每天1-2次大便都是属于正常的，而且大便成型，通畅、无特殊异味。不论是减肥，还是想拥有好的皮肤，或者只是为了健康，保持大便通畅绝对是至关重要。
蒲公英中含有丰富的矿物质，对消化不良、便秘等有改善作用，蒲公英叶还有很好消炎去火的作用，对上火引起的大便干结也有改善作用。平时排便不通畅的人可以喝点蒲公英茶或蒲公英根茶。
膳食纤维进入肠道后能形成胶样薄膜覆盖肠道表面，从而减慢其他物质的吸收过程，达到延缓血糖升高，减少消化过程对脂肪的吸收，从而起到很好的消脂作用。所以，想要减肥，一定要注意补充膳食纤维。
生活中很多食物都是含有膳食纤维的，蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、大麦苗等都含有丰富的膳食纤维。这里特别说一下大麦苗。大麦苗既含有可溶性膳食纤维，又含有不可溶性膳食纤维，是一种高膳食纤维的食物。
大麦苗既能起到很好的组织脂肪吸收、消脂的作用，同时还可软化粪便，增强肠道益生菌的数量，调节肠道微生态平衡；膳食纤维还可在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动、吸附有害物质的作用，减少患肠癌风险。
减肥的人平时可取蒲公英叶、大麦苗按3:5比例，分别粉碎成粉末，混合均匀后制成蒲公英大麦青汁饮用。既润肠通便，又消脂消炎。
4、每天运动20分钟
想减肥，那就一定要管住嘴，迈开腿。如果你这两点都无法做到，那你还是不要减了。运动是最好最健康的减肥方式，每天只用慢跑20-30分钟，坚持一个月你一定会发现奇妙的变化。而运动的关键就在于坚持，不能三天打鱼，两天晒网。
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