用于咳嗽、气喘等症。
材料 白果20克、猪瘦肉50克、玉米粒、红枣、大米、盐、味精、葱花各适量
做法 1、将玉米粒洗净；猪瘦肉洗净，切丝；红枣洗净，切碎；大米淘净，泡好；白果去外壳，取心。
2、锅中注水，下入大米、玉米、白果、红枣，大火煮开，改中火，下入猪肉煮至猪肉变熟。
润肺平喘
材料 西红柿100克、猪瘦肉100克、大米80克、盐、味精、葱花、香油各适量
做法 1、将西红柿洗净，切成小块；猪瘦肉洗净切丝；大米淘净，泡半小时。
2、锅中放入大米，加适量清水，大火煮开,改用中火，下入猪肉，煮至猪瘦肉变熟。
3、改小火，放入西红柿，慢煮成粥，下入盐、味精调味，淋上香油，撒上葱花即可。
用于咳嗽等症。
材料 大米、黑豆、猪瘦肉、皮蛋、盐、味精、胡椒粉、香油、葱花各适量
做法 1、将大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉治净切片；皮蛋去壳，洗净切丁。
2、锅中放入大米、黑豆煮至五成熟。 3、再放入猪瘦肉、皮蛋煮至粥将成，加盐、味精、胡椒粉、香油调匀，撒上葱花即可。
养生提示 此粥可以滋阴润燥，对热病伤津、咳嗽等病有食疗作用。
润肺平喘
材料 香菇20克、白菜、猪肉、枸杞子、米、盐、味精、植物油各适量
做法 1、将香菇用清水洗净，对切；白菜洗净，切碎；猪肉洗净，切末；大米淘净泡好。枸杞子洗净。
2、锅中注水，下入大米，大火煮开，改中火，下入猪肉、香菇、白菜、枸杞子煮至猪肉变熟。
3、小火将粥熬好，调入盐、味精及少许植物油调味即可。 养生提示 香菇有益智安神的功效。白菜能润肠、排毒。经常食用此粥能润肺平喘。
