吃红豆薏米除湿气，多久才能见效？答案很多人不知道

红豆薏米是生活中的“除湿佳品”，但很多人却不知道原理何在，今天小编就给大家解释一下，顺便介绍一些其他的除湿食物。

红豆薏米可以除湿吗？

薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的。

推荐2款除湿食谱

其实，红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾。由此可见，不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用来降糖止渴，而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材，但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气，这种情况下南瓜跟薏米搭配起来，不仅可以滋阴益气，还能缓解消渴症状。

2.薏米泡水喝

薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝，先准备一定量的薏米洗干净，然后用文火炒，一直到达到微黄的状态之后取出来，然后放凉之后就泡水喝。

薏米的其他功效

其实，薏米是中医最常用的一种中药，它的功效很强大，可不止除湿哦~

1、防癌抗癌

在薏米当中含有硒元素，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。

2、护发

多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

3、健脾胃

薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

4、美白肌肤

很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e，如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。

5、治疗脚气病

薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。