大家好，我是小吉，有句话说“今天不养生，明天养医生，今天不保健，明天进医院”，每天学点养生知识，让你的生活更健康、更幸福。今天小吉要和大家分享的是生活中常见的一种调料——生姜，别小看它普普通通其貌不扬，在养生保健方面，生姜可也是有不少作用哦。
日常生活中生姜大都是用来调味去腥去臊，水煮鱼、煲汤、做荤菜等都少不了他。王安石在《字说》里介绍∶ 姜能强御百邪，故谓之姜。中医认为生姜辛、微温，归肺脾胃经 ，用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐；抵御风寒或寒痰咳嗽；感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛均有效果。
古人有云“早吃生姜，胜过参汤，晚吃生姜，赛过砒霜”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季都健康”的说法，下面我们就一起了解下生姜的一些作用：
在炎炎夏日吃一些生姜能起到兴奋，促进人体排汗和帮助降温以及提神醒脑的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况喝姜汤都有很好的作用。
夏季人们常常食欲下降，可以吃几片生姜来刺激唾液和消化液的分泌，有利于人体肠道蠕动，增强食欲，胃口大开，因而有了“吃饭不香吃生姜”的说法。
因受了风寒或者着凉而引起感冒、发烧、头晕等症状，不妨煲点生姜水喝一喝，还可以加点红糖或者葱白，有利于加强人体血液循环，使身体发热，快速去除风寒风邪。
生姜是常用的预防呕吐的一味中药，遇到肠胃不舒服或者其他异味引起呕吐恶心的症状不妨吃几片姜片，民间常拿生姜用来预防晕车晕车，可以吃可以闻，还可以贴肚脐等，效果明显。
生姜中有一种姜辣素的成分，进入体内会产生氧化酶，能有效清除人体内的自由基，起到抗氧化的作用，而且效果胜过于维生素E，老年人吃生姜还能有效去老年斑，生姜对于雀斑也有一定的功效。
市面上有很多洗发水就添加了生姜的营养成分，日常生活我们可以用热生姜水洗头，能有效解决头屑问题，同时在生姜的活血刺激下，还能预防秃头；生姜能通经活络，活血散瘀的作用，有助升男人阳气，对于男人肾虚所引起的腰部冰凉，食欲不振、性能力下降等问题均有很好的改善作用。
注意：有阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病痔疮者，都不适合长期吃生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜，大家记住了吗。
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