饮茶不但是祖国几千年流传下来的传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。而且长期喝茶有也利于防止癌症，可带走体内多余毒素，饮茶的好处真的是非常多。
但茶真的适合长期喝吗？茶就没有坏处吗？其实很多人都会有误区的，因为喝茶这件事要因人而异。
从营养学的角度来讲，茶里有很多可预防癌症的成分，像茶多酚，有机物等等，都是对人体有益处的。
但如果从中医的角度来看，就未必人人都适合。茶本凉性，尤其是绿茶，属性更凉，那就不适合脾胃虚寒的人来饮用。
另外还有，老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药，因为茶水可解药性。
说到这里笔者最有发言权！我就属于脾胃虚寒者，吃点凉的东西就会有反应，如果让我坐一上午喝茶，就会浑身难受。有一次去朋友那里坐客，喝的太多，结果先是感觉身体发虚，继而出现了浑身发抖，头晕，心慌等各种症状。
这从营养学角度来说，是茶带走体内毒素的同时，也带走了大量的铁元素，而导致体内供血不足，会有发晕的症状。从中医角度来解释，就是凉性过重，体内寒上加凉，脾胃更加虚寒而无法运化营养，导致出现了上述症状。
出现这种情况后也不要惊慌，应马上躺下休息，并适量的饮用生姜红糖水等助阳的饮品，一般几小时内就可大大缓解。
