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1把枸杞，8颗红枣，每天1碗红枣枸杞粥，你的身体会怎样？

时间：2018-04-30 14:01:59 来源：舌尖上的美味作者：红枣点击：

一日三餐，做自己喜欢的美食，与您共享家的味道。

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枸杞，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，民间有“红宝石”之称，是养生佳品，四季适宜；

红枣，是补血、养颜的佳品，有“要想皮肤好，米粥煮红枣”之说，常食红枣，可以使面色红润有光泽，神清气爽；

常食红枣枸杞粥，可以滋补养神、预防贫血，有益于身体健康。

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1、将大米淘净，放入锅里；

2、加足量的水，大火烧开后转小火；

3、米粥煮20分钟左右后，将红枣洗净放入锅里，再煮10分钟左右；

4、把枸杞冲洗干净，放入锅里，待粥粘稠后，即可关火食用。

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简单又营养的红枣枸杞粥，大人孩子都爱喝，还不赶快试一试？

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