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众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝儿口汤，等于给消化道加“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化活黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。这对于便秘也起到了很好的预防作用。
1
芦荟茶
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介绍：
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材料：新鲜芦荟适量。
做法：把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可，用小火煮熟后滤出芦荟即可饮用。
2
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介绍：
具有清热润肠，凉血止血之功能，可代茶频频饮用。适用于习惯性便秘，但糖尿病患者忌用。
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做法：将槐花洗净，与绿茶一起用适量沸水冲泡，待温后加入蜂蜜搅拌均匀即成。
3
当归茶
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介绍：
当归可以刺激肠胃蠕动，使排便通畅。尤其对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。
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材料：当归20克。
做法：将当归洗净，切成片，加水900毫升，用大火煮。烧开后，改为小火，再煮15分钟。待到香味四溢的时候，把当归捞出，当归茶就做好了。
4
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介绍：
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材料：桃仁70克，熟大黄10克，桂枝15克。
做法：将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水2000毫升，煮10分钟左右。将纱布袋捞出，在水中加入大黄和桂枝，继续煮5~7分钟。最后滤除渣子，桃仁大黄桂枝茶就做好了。
只是因为你忽略了这些方法的存在。
