不论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。想长寿，先清理血管！这些食物是清理血管垃圾的好帮手，别错过！
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库‘”。柠檬水防治心血管疾病，能缓解钙离子使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬山楂茶对清理血管垃圾也有作用，山楂中有黄酮类，能够很好的防治心脑血管疾病。因此被称为“长寿食品”。
黑蒜中富含的大蒜素，能有效清理血管中积存的脂肪，起到降血脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药，很适合长期吃，没有任何副作用。黑蒜还可以跟蔬菜、肉类一起炒，味道会非常鲜美营养又非常丰富哦，黑蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖、等功效，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。罗布麻还能很好的帮助防止胆固醇在血液中的沉淀，清除血液里的垃圾，从而更好的起到降三高作用，常喝一定没错哦。
