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口眼干燥怎么办中医教你缓解方法

时间：2018-04-20 12:05:44 来源：99健康网作者：春季点击：

导读：口眼干燥怎么办中医教你缓解方法2018-04-18 09:33 来源：99健康网中医学认为在四季之中，春季属肝，肝气经过冬季的蛰伏，在春季

中医学认为在四季之中，春季属肝，肝气经过冬季的蛰伏，在春季开始升发，一旦升发过度，肝火偏旺，容易耗伤人体津液，出现口干、眼干表现，严重者口中唾液减少，甚至进食必需用水送，或反复发作口腔溃疡、龋齿，咽干，似有物堵在其中，咽之不下，吐之不出，或眼中磨砂，如有异物感，干燥脱屑，有裂纹等。对于老年人，尤其是老年女性，由于经带胎产之故，体质普遍属阴血不足，春季更易发生口干、眼干。

中医学认为口眼干燥一方面是由于机体肝肾阴血亏虚，不得滋养口、眼等清窍导致。另一方面中医认为脾气旺则津液生，口干、眼干是由于人体内津液少引起的，而脾气虚则不能化生津液。因此，中医通过补益肝肾、健脾益气来治疗口眼干燥。

中医讲究药食同源，春季口眼干燥患者可以多食用具有滋补肝肾、生津润燥作用的食物或药物，如黑芝麻、桑葚、枸杞子、何首乌、山萸肉、百合、蜂蜜、酸枣仁、生地黄、麦冬、沙参、天花粉、葛根、玄参以及新鲜的绿叶蔬菜和各种水果。

人体的津液需要靠脾气的推动才能布散至全身各处，发挥其作用，尤其是津液对口、眼等处于人体上部器官的滋润，更加需阳气的推动，因此还需要适量的摄入具有健脾益气的食物或药物，如黄芪、党参、太子参、西洋参、茯苓、白术、山药等。在日常生活中，可以将以上药物食用，或煲汤、或熬粥等，均具有较好的效果。

春季养生保健做好这些事

1.起居调养

睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。

2.精神养生

春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神神志与大自然的勃勃生机相适应。

3.饮食调养

春季养阳，宜进食辛甘发散之物，不宜进食过酸，酸味入肝收敛，不利于阳气升发和肝气疏泄，而且容易影响脾胃消化功能。所以说，当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。一般来说，适宜进食的食物有：小麦、大枣、豆制品、香葱、香菜等。

4.运动调养

冬藏春发，春季要加强锻炼，到空气清新之处，如公园、广场、树林、河边、山坡等地打球、跑步、打拳、做操，形式不拘，尽量选择适合自己的运动方式进行锻炼。年老行动不便的，也可在园林亭台楼阁等虚敞半开放的空间凭栏远眺。

5.防病保健

春回大地，温热毒邪开始活动，细菌病毒等微生物繁殖，现代医学所说的流感、肺炎、麻疹、猩红热等多在春季流行。所以春季要特别注意卫生、除虫，消灭传染源，同时多开窗使室内空气流通。同时可以对居室空间进行食醋熏蒸：以每平方米5毫升的量，加一倍的水，关闭窗户，加热熏蒸，每周两次。对预防流感有一定效果。要注意，熏蒸时人最好离开房间。