橘子是补充维生素C的优选水果，帮助预防皮肤干燥；另外它还富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在体内转为维生素A，保护视力。
橘子富含维生素C，维生素 C 对于维持正常免疫功能和伤口愈合有着重要的作用。
▎降低胆固醇
橘子中的果胶可以阻碍不好的胆固醇份子——低密度脂蛋白胆固醇，被体内吸收。
橘子含有的果胶可以增加肠道内的有益菌，调整肠内环境。丰富的纤维素还能促进肠道活动，预防便秘。
橘子富含的大量含β-胡萝卜素的食物，能够在身体里转化为维生素A，维护正常视力和上皮细胞的健康。
★ 橘子 食谱汇总 ★
蜜桔优酪乳（12M+）
做法：
胡萝卜橘子汁（12M+）
用料：胡萝卜半根、橘子2小个
做法：
4、将胡萝卜和橘子放入搅拌机中，往搅拌机中倒入适量的凉开水，将蔬果搅打成果汁，将蔬果汁倒入杯中即可。
橘子米糊（12M+）
做法：
2、将橘子果肉放入搅拌机榨出橘子汁。
3、过滤掉果渣，取橘子汁备用。
4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
5、将橘子汁调入米粉中，搅拌均匀，盛碗即可。
