桑叶不仅有瘦身的作用，同时可以降低三高、胆固醇，抑制脂肪的积累，同时具有润肠通便的作用，有助于排出体内堆积的毒素、垃圾，对身体非常好。桑叶可以说是瘦身食品中的上品，饭后半小时喝效果最好。
荷叶在农村随处可见，它被称为脂肪的死对头，因为含有荷叶碱等物质，可以在人体内形成一层保护层，从根源上阻挡脂肪的吸收，同时还能溶解脂肪，排出毒素。坚持喝还会给大脑传递一个身体不需要脂肪的信号，形成易瘦的体质。
体内循环不畅就会容易发胖，大麦若叶做为碱性极高的食物，可以调节体内酸碱，使人体循环更顺畅，让脂肪代谢更正常。而且含有大量的植物纤维，可以有效清除堆积在肠道内的脂肪、垃圾。
有过节食减肥的朋友，相信都明白那份痛苦。其实没必要饿肚子，可以用富含膳食纤维的食物代替，会产生很强的饱腹感，还不会发胖，“不吃饱了怎么有力气减肥？”
蒲公英具有杀菌消炎、瘦身养颜的作用，脸上都痘印的朋友也可以常喝。很多女人都会有些炎症，坚持喝蒲公英茶，不仅体重不断下降，炎症慢慢也消失了。
黑豆的热量极低，多吃也不会发胖，而且黑豆是豆类食品中营养最丰富的。所含的不饱和脂肪酸，可以促进人体胆固醇的代谢，降低血脂，避免脂肪堆积。而且纤维质含量高，可以促进肠胃蠕动，是很的减肥佳品。
黑芝麻能够抑制脂肪的吸收，防止身体的发胖，非常适合减肥期间的人食用。而且还有很好的美容养颜的作用哦，常吃可以延缓皱纹的产生，使皮肤更加有光泽。
