每天早晨，起床后头疼，身体乏累，这是为什么？是自己太累了，昨晚没睡好？还是病了？摸摸头也不热，可却浑身没力气，没精神。这是因为你身体里湿气重。头疼，浑身乏累没精神只是最初开始的症状而已。湿气重的人身体会有下面这三种表现。
1，如果你不清楚自己是否体内湿气重，那你可以看看自己的舌头，舌头边缘有齿痕状，舌苔厚而白，这就是体内湿气重的表现。
2，看看你的脸上是否长了很多痘痘，皮肤爱出油，头发也是油油的，一天不洗头，头发就粘在一起了。如果你有这样的症状，一般来说不只是湿气重，而且还有热，湿热相加便会使皮肤出油。
3，湿气重的人可能会在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖，下肢水肿，腿肚发沉等问题。如果发现自己湿气重就一定要注意饮食，不要再大吃大喝，也不能随便想吃什么就吃什么，要尽量吃些清淡的食物。
湿气重的人平时不宜吃过甜腻，寒凉的食物。比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龙果等。另外，甜食和肥肉等油腻的食物也要少吃。下面小编给大家推荐几款去湿气的产品，很多人都在用呢！
