服用降血压药别吃柑橘类！高血压患者应多吃这6种水果

脑心血管系统保健／ 高血压

Q：现在服用高血压药，如何用自然饮食来控制血压而非药物？

A：基本上，肥胖的人都会有高血压及心血管的问题，请参阅《让食物与运动成为你的健康良药》，关于高血压的饮食、生活、运动及营养计划方案执行，就能尽快远离每天吞药物的苦海中，因为高血压药物只是控制住血压，并没有医好高血压，反而服用高血压药物超过三、四年会引起性无能或性冷感，服用超过十年会破坏肝脏和肾脏的功能，间接提升心脏突发或中风的机率！因此，不得不谨慎，为了自身的健康，用生机食疗替代药物吧！

如果同时也有高胆固醇的问题也可以参考《不一样的自然养生法》已很详细的说明，照着做就会很快的在几个月内得到良好的效果。

高血压适合吃的水果

香蕉

梨子

西瓜

甜瓜

凤梨

哈密瓜

Dr.Tom Wu健康教室

为什么服用降高血压及胆固醇药物时，不能食用柑橘类水果？

因为柳丁、柚子及橘子都含有具稀血功效的植物生化素。食用后会帮助稀血，自然降低血压及胆固醇，如果此时又跟着服用药物，血压会将原本已降低的血压降的更低，而心脏便可能会无力运作产生衰竭的危险。

所以在服用这二种药物时，最好少食用柑橘类水果，避免血压降的过低；若血压控制良好，停止药物时，就可以选择天然的水果，降低高血压及胆固醇了。

Q：血型A型，工作容易紧张、焦虑，用眼及脑过度、常失眠、头晕头痛，如何执行自然养生法来改善？

A：因为是A血型，所以不能吃一切饲料养大的动物肉类、肉汤和腌卤肉类，也不能吃牛奶制品、人工养殖的海产，尽量不喝含有酒精的饮料、一切汽水及一切瓶装的茶和果汁饮料，更不能吃一切煎炸炒烤烧的食物，

吃对适合自己血型的食物──

换句话说，A血型的食谱重点是一切蔬菜为主，少量酸味的水果、少量发芽的各种豆类、少量的五谷豆米饭（不能吃白饭）及少量生坚果类。每隔三天只能在午餐时加一小盒有橄榄油的罐头沙丁鱼（吃前加香菜、姜、黑胡椒粉）；只可以吃水煮、清蒸食物和生吃蔬菜；天天只能交替喝纯水和活性好水，韩国人蔘茶或吉林蔘茶。如果坚持这样的吃喝法，将能在几个月内调理好身体，并能天天有最少三次的排便。

喝营养蔬果汁排毒送养分──

如果没有体力、没耐心，即是代表体内毒素过多，可以依照《吴永志不一样的自然养生法》的「增强精力蔬果汁」的食材，再加新鲜白色的玉米粒及水溶胶银水（silverhydrosol）三十∼六十西西后，才打一天要喝完的六杯蔬果汁：早上两杯当做早餐，剩下的可装入瓶罐带去上班，午餐之前再喝一至两杯，剩下的下班前一小时喝完。

增强精力蔬果汁

增强精力蔬果汁

午晚餐饮食建议──

午餐要慢慢细嚼一碟全生的蔬菜沙拉加入姜、黑胡椒粉、香菜、各种莓类、奇异果或百香果，加纯椰子油、核桃、南瓜子、柠檬汁及少许海盐。晚餐要在六点半左右吃五谷豆米饭（详见附录第二九三页），吃之前加纯椰子油，香菜及黑胡椒粉。

补充身体的能量营养──

每一餐吃一半的时候，用温水服用可增加胃酸，协助分化食物及吸收营养成分的胃酸素营养品、可用来增加酶素，帮助消化及营养吸收的消化酶素营养品和可帮助血液循环，增加心脏功能及细胞产生能量的辅酶素营养品，以及帮助分化食物吸收养分、增加体力。

对症按摩解病痛──

如果觉得精神紧张时，可以用优质按摩油来按摩头部纾解情绪。

莓类水果

莓类水果营养价值高，是美颜、抗老化、防癌、降低心血管疾病发生的好食材。