咳咳咳...春天咳嗽老不好怎么办？学会这4个食谱，轻松解决！

古人说：“春寒风袂，带雨穿窗如利镞”。意思是由于春季气象变化无常，气温昼夜温差大，感冒病毒在这种环境下最易滋生传播，所以这就是这个季节特别容易感冒的根本原因。

而感冒过后，一系列的症状：咽喉发炎，咳嗽多痰嗓子疼痛冒火发痒都来了，什么慢性咽炎、支气管炎，甚至肺炎，都有可能出现，而且都是一时半会儿好不了的毛病。

相信我们每个人感受过感冒后遗症带来的困扰，少则一周，多则月余都不得安宁。但是咳嗽也要分很多种，要学会对症区分。

干咳无痰，先止咳

如果症状只是干咳，没有痰的话，可以在医生的指导下，选择一些川贝止咳糖浆，养阴清肺糖浆等等。

咳嗽有痰，先化痰

如果说咳嗽会咳出清痰或者痰液粘稠或者痰液很难咳出来的时候，应该要先化痰再止咳。可以在医生指导下用一些药物进行稀释痰液。

忌口清单

生病感冒的时候，医生都会告诉我们要忌口。这个忌口究竟是忌什么呢？小编现在给大家列出几个。

1

咳嗽有痰，别吃甜食

甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。因此提醒咳嗽有痰，应该喝没有甜味的化痰药。而一些止咳的糖浆，以及蜂蜜，也都不要吃。

2

鱼虾蟹要少吃

中医上讲，感冒咳嗽了要少吃发物。其实很多鱼虾蟹都属于发物。在进食鱼类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

3

辛辣食物要禁吃

辛辣食物易激发气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，一切辛辣、上火食物都不要吃。

咳嗽食疗方

燥热咳嗽型

表现：干咳连声，胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

对症饮食：川贝炖雪梨

做法：生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。

将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

风热咳嗽型

表现：咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。

对症饮食：桑菊茶

做法：桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。

将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

风寒咳嗽型

表现：咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。

对症饮食：葱白糯米粥

做法：长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。

将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

肺阴虚型

表现：干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

对症饮食：银耳百合汤

做法：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。

将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。