女人要对自己好点，除了琳琅满目的化妆品，多吃些常见的蔬菜也能起到美容养颜的效果，比如苦瓜，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。苦瓜前味儿苦，后味吃起来确实清香的，稍微处理一下，打苦瓜苹果汁或者炒肉清炒都很好吃。
这次炒的时候加了一些淡豆豉，淡豆豉和苦瓜一样，都是苦性食物，都有清热解毒的功效，这一盘菜下去，第二天痘痘火气什么的就全消了。隔三差五吃一回，不怕皮肤好不了。
【炒苦瓜】
步骤：
2，对半剖开，剖去内瓤，可以借助喝汤用的不锈钢小汤勺勺柄，轻轻一刮就可以了，不喜欢吃苦瓜苦味的可以把白色内瓤去干净，这里是苦瓜苦味的来源。
3，切成片状。
4，用适量的盐水略微焯烫一下苦瓜，可保持苦瓜颜色碧绿，盐水也能去除苦瓜的苦味。
7，随后撒盐翻匀出锅即可。
