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素食主义的最爱,这6道经典的素菜做法让你百吃不厌!

时间:2018-03-28 20:06:35 作者:放入 阅读:0
放入   茄子   蒜头  

1,陈醋花生

材料:花生米、香菜、大蒜头、陈醋

做法:

1、花生洗净,晾干,入油锅翻炒,直到花生变色,捞起来,晾凉。

2、将香菜、大蒜头切碎备用。

3、在碗里倒入醋、放入适量糖。

4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒,同时放入香菜和大蒜头,盖上盖子,摇一摇,拌均匀,一会儿就可以吃了。

2、素烧茄子

材料:长茄子一条(300克)、红椒1个、青椒1个、大蒜瓣4颗。

调料:细盐1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。

做法:茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。锅内热2大匙油。浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。一直烧至茄子变软。放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可

3、土豆烧茄子

原料:长茄子一根、土豆一个、青椒一个。

配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。

做法:

1、茄子太长,不好拍,于是就直接切块装碗里了,

2、长茄子,土豆,青椒都切块备用。

3、用油把土豆煎的两面都焦黄;

4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;

5、煎好茄子后,把青椒和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉。十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟出锅装盘。

4、如意香干

原料:黄豆芽140克 薄香干3块 红椒1个大蒜3瓣

调料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙

做法:黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。锅内冷油,放入豆干,大蒜片。小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。放入豆芽。紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。

5、榄菜四季豆

材料:榄菜2汤匙,四季豆250克,蒜头2~3瓣

做法:

1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。

2、把四季豆切丁,蒜头切片,盛出2汤匙的橄榄菜。

3、热油锅,爆香蒜片。

4、加入四季豆,爆炒至转色。

5、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。

6、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。

7、放一小勺蘑菇精或白糖,就可以出锅了。

6、宫爆藕丁

原料:莲藕 郫县辣酱 醋 糖 盐 蘑菇精

做法:

1)莲藕去皮切丁,放在清水里浸泡一会,沥干水分备用。

2)起锅倒入油,待油5成热时,放入郫县辣酱,炒出香味后加入葱。

3)将藕丁倒入锅中煸炒2分钟,再依次倒入醋、糖、少许水和盐,继续加热5分钟,撒一点蘑菇精即可。酸酸的,甜甜的,辣辣的,脆脆的。

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