饭局上经常就少不了喝酒，一旦在晚上喝酒，第二天面对的就是宿醉的局面。宿醉是很难受的，宿醉后人会进入一种脱水的状态。而且曾经有人由于在晚上喝了太多酒之后，没有及时补充水分，导致第二天脱水而死的，所以说，醉酒之后及时的补充水分很重要。
这是因为这是身体在感觉到非常渴的时候，向身体各个部位发出了一种信号，这个信号就会告知它已经非常的渴了。而头脑在极度缺水的时候就会感觉到非常的渴，甚至会进入一种轻微的脱水状态。
由于大脑想用自己的力量从全身各个部位抽取多一点水分去弥补自己缺失的水分，就会产生收缩，收缩的过程中就会牵扯到大脑连接神经的那根线，自然人就会感觉自己的头非常的痛了。
1、饮水。首先，可以选择摄入一些水分来缓解头疼。因为喝酒之后头疼是因为头脑在缺水的状态下进行急剧收缩，从而发生头疼，所以补充水分，就是比较有效而且简单方便的一种。喝水的话可以选择特殊一点的水，比如说西红柿汁和蜂蜜水。
西红柿汁和蜂蜜水在喝下之后，不仅能补充人体流失的水分，而且还能补充一些维生素。因为酒精在进入人体之后，人体如果想要把它消化，排出去，就需要调动全身很多的能量。
2、冰敷。在喝水之后可以选择用湿一点的冷毛巾，或者是冰敷。将准备好的冰块袋或者是冷毛巾敷在额头和太阳穴的上面，顺时针扭动，然后就可以减轻头部的疼痛的症状。
在宿醉之后一般身上都会有很重的酒气，这时候就可以洗一个畅快的热水澡洗热水澡，不仅能够洗去宿醉之后身体上的异味，而且还能够促进全身的血液循环，让血液充分在头部循环，这样的话头就不会那么的疼了。
尤其要记住一点，在喝完酒之后，睡觉之前一定要补充大量的水。如果在如果长期在喝酒之后感觉到头非常的疼痛的话，那就要选择去检查一下是否头部出了问题，一般医生会让服用一点中药来缓解酒后头痛的症状。
运营人员： 马文晶 MZ012
