女性应该要关注肾脏健康，女性不注意肾脏的保健工作，容易出现肾虚的情况，女性肾虚会出现全身疲劳的症状，并且也会出现气血循环变差的现象，平时可以通过中药进行调养，适当吃红枣具有调理肾脏的作用，能有效改善肾虚的情况，并且要加强身体锻炼，女性肾虚不得了,进补必备这些食物。
1、阿胶
总所周知阿胶是滋阴补肾的食物。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
2、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能、减轻肾损害，是滋阴补肾的食物。其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
3、海参
说到滋阴补肾的食物可不能忘了海参。研究表明海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
4、黑豆
补肾的食物有哪些?可不能忘了黑豆哟!黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化、防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。黑豆也是滋阴补肾的食物。
5、柏子仁
柏子仁性平、味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度、心血亏损、精神恍惚、心神失养、怔忡惊悸之人，经常食用有宁心定志、补肾滋阴的效果。所以柏子仁也是滋阴补肾的食物。
女性肾虚不得了,进补必备这些食物，女人肾虚应该要多吃滋补肾脏的食物，黑豆具有滋补肾脏的作用，而且具有清热解毒的功效，可以起到滋阴补肾的功效，能有效改善肾虚的症状，女人平时应该要选择对人体有益的食物，做好饮食方面的护理工作，并且要加强锻炼。
