只有自己真正胖过，才知道胖的坏处，比如说瘦子永远理解不了肚子鼓鼓像“起球”的滋味，有时候别人还会特意来摸一下你的肚子，然后你还得“笑脸相迎”?很多时候我们下定决心运动减肥，但是简单的运用根本没有多大的作用，其实，除了适量运动外，还需要搭配一些简单的食疗法。医生不会和你说，它是天然“吸脂王”，每天喝2杯，大肚腩都没了
山楂500克，冰糖适量。山楂洗净去蒂、去籽，用水煮至烂熟，加冰糖调味即可。消脂解腻，每天饭后饮，去油消脂超轻松!
苹果茶可不是一般的水果茶，它是作为药饮存在的，除了益气健脾，最主要的就是排毒养颜。在春季的时候，每天喝上一杯苹果茶可以帮助消除我们肚子上的游泳圈，也可以让你每天都畅通无阻。
荷叶就被誉为减肥瘦身的圣品，以荷叶入茶，荷叶茶富含荷叶碱，荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将其排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
苦荞茶含有18种天然氨基酸，可清除体内毒素，还可增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，起到美容养颜的作用。
山楂荷叶茶
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
竹笋
老人常说:吃一顿笋，刮三天油。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，防便秘，并有预防大肠癌的功效。而且竹笋也是肥胖者减肥的佳品.
酵素青梅
青梅，为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容的食疗功效。酵素青梅含有的低聚木糖能促进肠胃蠕动，酸酸甜甜口感很好，它可以高效清除宿便，避免摄入的高脂、高糖、高热量食物转化成多余脂肪。
