爱美是女生的天性，保持身材也是每个女生所向往的，可控制体重很多时候却委屈了自己的胃，想吃不能吃，那对于想吃爱吃，又不想胖的妹子该怎么办呢？
保持身材
保持身材
原料：鸡蛋3个 水发木耳100克（约20朵） 剁椒3汤匙（45克） 大蒜2瓣
调料：料酒1/2茶匙（3ml） 糖1/4茶匙（1克） 生抽1汤匙（15ml）
1.干木耳放入清水中浸泡30分钟充分泡软后洗净。大蒜切碎备用。放入开水中焯烫1—2分钟后捞出沥干备用，这样还能在炒的时候，防止木耳炸锅。
2.鸡蛋打散，放入1/2茶匙的料酒和清水（冷水，不是开水），将鸡蛋打成蛋液。
3.锅用大火加热后倒入油，待油8成热时倒入鸡蛋，摊成金黄色后在锅中，用铲子切成小块，然后盛出备用。
4.锅中再次倒入油加热，待油4成热时，倒入剁椒和大蒜末炒香，待油变成红色后，倒入木耳和鸡蛋翻炒几下，放入糖，再淋入生抽调味即可。
原料 油适量 盐少量 糖少量生抽少量 葱一段 姜三片 干辣椒两个
1.豆腐切成厚5㎜的片
2.西红柿切块
4.葱切片，干辣椒切段，姜切丝
西红柿
6.倒入豆腐，中火煎一会
7.倒入西红柿大火翻炒几下
9.加入一碗水烧开，中火炖5-10分钟
