血栓，跟高血压、高血脂一样可怕，是心脏病、中风、静脉血栓这三种可怕疾病的源头。不管血栓发生在静脉还是动脉，对人的健康影响都很大。想要不得血栓，重视并且积极预防吧。
血栓是怎么来的？当血管内壁的动脉粥样硬化斑块脱落在血管中，并且体积够大，就会出现血管血栓。不要以为血栓只有老年人才会有，其实，每一个年龄段、一天中的任何一个时间段，都有可能发生血栓，比如：
原来血栓里自己这么近啊，特别是长时间坐在办公室的人，还有些加班的一坐就是一整天，加班猝死的案例实在不少。想要一辈子跟虚实无缘，远离心脏病、远离猝死，教你两招——1、动手动脚是最好的办法
血栓的发生环境是血管，血管中有流动的血液，血管中的脱落物堆积会阻碍血液的流动，就会形成血栓。不爱运动、久坐、二郎腿、血液粘稠等等都是形成血栓的重要原因。
想要不得血栓，就要多动让血液更快的循环起来。在所有的运动中，有效果而且不累的就是走路、散步了，怎么走路才有效？
每天坚持3000步以上，而且要保持30分钟以上，不需要太激烈的运动也能够促进血液循环；每个星期起码运动5次以上，才能够有很好的效果。2、姬松茸是天然的防栓“药”
姬松茸含有比灵芝多5倍的活性多糖体，这些多糖体的作用是抗病毒、提高免疫力、抗癌防癌、降低血糖的作用，对老年人来说是很好、很全面的养生蔬菜。姬松茸中的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，具有调节免疫、降低血糖的作用，它还含有纤维质，其中以几丁质为主，能够排出体内多余的胆固醇，降低血液浓度，让血液流畅更快、较少血栓的发生。
蓝莓姬松茸粉：味道酸甜，清理血管垃圾、血栓不找你蓝莓姬松茸粉中，主要成分是姬松茸的提取物（去除重金属和有害物质，保留有效成分），添加蓝莓粉、针叶樱桃粉，都是可以提高人体免疫力的成分，也调节了它的味道，喝起来比较酸甜，像饮料一样，比补品、保健品更好入口。而且它的甜味来自三氯蔗糖，不会提高血糖，糖尿病也能喝。
