原标题：吸完烟之后吃点它，清肺解毒，再也不愁吸烟有害健康了！
蒲公英大家都知道吧，微风一吹漫天飞舞，现在的季节，可是蒲公英最为娇嫩的时候，周末去周边的山里采摘一些，洗干净晒干，用来泡水喝，对咱们的身体也是非常好的。
蒲公英含有丰富的胡萝卜素和矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
白萝卜在市场上都能买到，而且一年四季都不会断货，别看它不起眼，但它却真的是好东西。中医讲白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是清肺止咳的佳品。白萝卜含有丰富的维生素A、C等各种维生素，而且白萝卜中膳食纤维的含量可是非常可观的，这些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。最经典的就是把白萝卜切成段，掏空一部分，里面加上冰糖蒸，等蒸到冰糖融化，就着糖水把白萝卜吃掉，这样既能清肺，还能止咳，效果很不错哦！
莲雾，这是种水果，各位是不是没怎么见过吧！虽说各大超市都有卖的，但它的产地好像只有云南、广东和台湾这三个省份有种植的。莲雾的果肉呈海绵质，带有苹果的香味，吃起来口感也不错。中医药学认为莲雾‘性平味甜’，可润肺、止咳、除痰等。此外，它还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，是一种可治多种疾病的佳果，所以对于吸烟的朋友，不妨多吃点！
很多人都知道大蒜能杀菌，但各位大蒜其实也是降低香烟危害的好东西，特别是在止咳这方面，堪称一绝！具体操作的方法是：剥七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等开锅后，再蒸十分钟左右，就可以，对于咳嗽厉害的，连喝两天，一天三次，绝对让你不再咳嗽！
